O mnie - Ania

Moja relacja z jogą zaczęła się wiele lat temu, ale jej najważniejszy etap rozpoczął się w 2021 roku —nie jako nagłe przebudzenie lecz początek bardziej świadomej drogi.

To był moment, w którym zaczęłam patrzeć na praktykę nie tylko jak na zestaw technik, ale jak na sposób rozumienia ciała, emocji i tego, jak jedno wpływa na drugie.

Z czasem joga przestała być dla mnie „praktyką na macie”.
Stała się przestrzenią uczenia się siebie — cierpliwości, uważności i odpowiedzialności za to, jak pracujemy z ciałem.

Ciało jako punkt wyjścia

W centrum mojej pracy zawsze jest ciało.
Interesuje mnie to, jak postawa wpływa na oddech,
jak napięcie przekłada się na emocje
i jak świadomy ruch może regulować przeciążenie, stres
i codzienne zmęczenie.

Nie oddzielam ciała od przeżyć wewnętrznych,
ale też nie upraszczam tej relacji.
Pracuję uważnie, krok po kroku,
z poszanowaniem indywidualnych możliwości
i historii zapisanej w ciele.

Anatomia, technika i czucie

Anatomia jest jednym z fundamentów mojej pracy.
Zwracam dużą uwagę na technikę, bezpieczeństwo
i prawidłową postawę —
nie po to, by korygować ciało,
ale by je wspierać.

Na zajęciach:

• tłumaczę, dlaczego coś robimy
• pokazuję różne warianty
• dostosowuję praktykę do realnych potrzeb

Jednocześnie zostawiam przestrzeń na płynność i czucie.
Nie wszystko musi być kontrolowane.
Nie każdy ruch musi być idealny.

Łączę strukturę z elastycznością,
wiedzę z doświadczeniem
i technikę z uważnością.

Doświadczenie

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT 500,

akredytowaną przez Yoga Alliance.
Ten poziom traktuję nie jako tytuł,
ale jako zobowiązanie do ciągłego uczenia się
i pogłębiania kompetencji.

Uczę, a jednocześnie nieustannie się uczę —
z własnej praktyki
i z relacji z osobami, które przychodzą na matę
ze swoimi historiami, potrzebami i ograniczeniami.

Nie wierzę w jogę jako drogę do ideału.
Wierzę w jogę jako proces —
zmienny, czasem wymagający, czasem bardzo prosty.

Jeśli szukasz praktyki, która łączy uważność z wiedzą,
czułość z odpowiedzialnością
i daje przestrzeń, by być sobą
— jesteś w dobrym miejscu.

Zapraszam Cię na matę.
Taką / takim, jaka / jaki jesteś teraz.