Bronia

W trakcie kursu RYT200

Moja przygoda z ruchem zaczęła się dużo wcześniej niż joga. Najpierw było ognisko baletowe, później akrobatyka, którą zaczęłam trenować jeszcze w szkole średniej. Po ukończeniu AWF w Poznaniu wróciłam do niej już jako nauczycielka i trenerka.

Przez lata poznawałam bardzo różne formy aktywności. Był fitness, był Pilates, który został ze mną na długo, a z czasem coraz ważniejsze miejsce zaczęła zajmować joga.

Początkowo była dla mnie czymś wyjątkowym i trochę niedostępnym. Uczyłam się z książek, próbowałam własnej praktyki, jeździłam na warsztaty. Później spotkałam wielu wspaniałych nauczycieli, którzy jeszcze bardziej rozbudzili moją ciekawość jogi.

Jednym z tematów szczególnie bliskich mojemu sercu jest aktywność kobiet po 60. roku życia.

Od lat interesuje mnie to, jak zmienia się nasze ciało wraz z wiekiem, czego potrzebuje, aby jak najdłużej zachować sprawność, równowagę, siłę i samodzielność oraz na jakie elementy ruchu warto zwrócić wtedy szczególną uwagę.

Realizowane przeze mnie projekty, obserwacje i doświadczenie zawodowe pokazały mi, że wiele możemy poprawić niezależnie od wieku. Możemy pracować nad mobilnością, siłą, koordynacją, równowagą, oddechem i sprawnością umysłową.

Bo ruch nie ma daty ważności.

Żyjemy coraz dłużej, ale nie chodzi przecież wyłącznie o liczbę przeżytych lat. Ważne jest również to, w jakiej kondycji fizycznej i mentalnej chcemy te lata przeżyć.

Wierzę, że ciekawość świata, kontakt z ludźmi i regularny ruch są jednymi z najlepszych sposobów, żeby jak najdłużej pozostać aktywną i niezależną.

Od kilku lat systematycznie praktykuję jogę, a obecnie pogłębiam swoją wiedzę na Kursie Nauczycielskim Jogi prowadzonym przez Anię Dudek.

Joga jest dla mnie podróżą do siebie i do wszystkiego, co nas otacza. Pomaga odnajdywać siłę, spokój i piękno, a jednocześnie przypomina, że nasze ciało potrafi znacznie więcej, niż czasem mu przypisujemy.

Na zajęciach 60+ chciałabym pokazać, że ruch może być bezpieczny, przyjemny i dopasowany do człowieka — a nie człowiek do ruchu.

Do zobaczenia na macie. 🌿
Namaste.