Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz ugruntować i pogłębić własną praktykę
• czujesz, że joga to dla Ciebie coś więcej niż ruch
• chcesz uczyć innych w sposób odpowiedzialny i kompetentny
• interesuje Cię anatomia, oddech, filozofia i świadome prowadzenie
• szukasz programu, który łączy głębię z konkretem
• cenisz kameralność, jakość i indywidualne podejście

Nie musisz przychodzić z gotowością do nauczania.

Wystarczy otwartość, zaangażowanie i gotowość do procesu.

FILARY PROGRAMU

Ruch

Asana, technika i sekwencjonowanie

Poznajesz asany nie tylko „jak wyglądają”, ale po co są, jak działają i jak je budować w sposób sensowny.

Uczysz się analizować pozycje, rozumieć ich cel i tworzyć sekwencje, które mają logikę, kierunek i jakość.

W tym module m.in.:

• grupy asan i ich funkcje
• technika wykonania i warianty
• przygotowania do pozycji oraz regresje/progresje
• budowanie lekcji i inteligentne sekwencjonowanie
• praktyka funkcjonalna i świadome zakresy ruchu
• praca z grupami o różnym poziomie zaawansowania

Ciało

Anatomia, biomechanika i bezpieczeństwo

Uczysz się rozumieć ciało nie przez sztywne „idealne ustawienia”, ale przez funkcję, możliwości i indywidualność.

Pracujemy z anatomią praktyczną, analizą ruchu, stabilnością, mobilnością i bezpiecznym doborem wariantów.

W tym module m.in.:

• podstawy anatomii funkcjonalnej
• biomechanika ruchu w praktyce jogi
• stawy, kręgosłup, obręcze, centrum ciała
• bezpieczeństwo i przeciwwskazania
• obserwacja wzorców ruchowych
• modyfikacje i adaptacje pozycji

Oddech

Pranayama, energia i regulacja

Oddech traktujemy jako pomost między ciałem, układem nerwowym i uważnością.

Poznajesz podstawy pracy z oddechem, mechanikę oddychania i wybrane techniki pranajamy, a także ich wpływ na stan psychofizyczny.

W tym module m.in.:

• anatomia i fizjologia oddechu
• oddech w praktyce asan
• podstawy pranajamy
• techniki regulujące i energetyzujące
• oddech a układ nerwowy
• uważność, koncentracja i obecność

Nauczanie

Metodyka, język i sztuka prowadzenia

To przestrzeń, w której uczysz się prowadzić z klarownością, spokojem i autentycznością.

Pracujemy nad tym, jak mówić, jak obserwować grupę, jak budować atmosferę zajęć i jak przekazywać praktykę w sposób, który naprawdę wspiera.

W tym module m.in.: 

• rola nauczyciela jogi
• struktura zajęć
• język prowadzenia i cueing
• demonstracja i obserwacja
• korekty werbalne, fizyczne i świadome wsparcie
• etyka nauczyciela i odpowiedzialność w pracy z ludźmi

Etap 1

Fundamenty

Budujesz bazę:

 praktyka własna, rozumienie ciała, oddechu i podstaw filozofii.

Etap II

Pogłębianie

Wchodzisz głębiej w analizę asan, sekwencjonowanie, techniki oddechowe i pracę nauczycielską.

Etap III

Integracja

Łączysz wiedzę teoretyczną z praktyką. Uczysz się tworzyć klasy i prowadzić fragmenty zajęć.

Etap IV

Przygotowanie do roli nauczyciela

Ćwiczysz prowadzenie, otrzymujesz feedback, porządkujesz wiedzę i przygotowujesz się do certyfikacji.

Inwestycja

Rezerwacja miejsca

Więcej: