Dorota

RYT200

Jestem nauczycielką jogi z certyfikatem RYT200 w tradycyjnej metodzie Ashtanga Vinyasa Flow, a moja pasja do jogi wynika z przekonania o znacznych korzyściach dla naszego zdrowia i życia wynikających z regularnej praktyki jogi. Poza matą moją wielką miłością jest wspinanie – to właśnie ono nauczyło mnie, że silne ciało daje nam nowe możliwości ruchu, a to z kolei staje się powodem do radości i satysfakcji. Te doświadczenia przenoszę do jogi, gdzie mogę łączyć siłę z elastycznością.



Specjalizuję się w Ashtanga Jodze – dynamicznej praktyce opartej na stałych sekwencjach (vinyasach). Powtarzalność tej metody działa jak medytacja w ruchu – uspokaja umysł, pozwala wejść głębiej w ciało i odnaleźć rytm oddechu.

Wierzę, że poprzez praktykę uspokajamy nasze myśli, a wraz z tym realnie poprawia się jakość naszego życia. Joga uczy mnie introspekcji, uważności i bycia tu i teraz, ale też pokazuje wartość dyscypliny – tej, która nie ogranicza, lecz daje poczucie wolności i satysfakcji.

Jeśli chcesz poczuć czym jest Ashtanga - zapraszam Ciebie na matę.